隨著冬天的臨近，人們的注意力轉向如何在寒冷的天氣中保持溫暖。無論你喜歡溫暖的月份還是喜歡冬天清爽的感覺，都沒有關係，但是當真正寒冷的天氣來臨時，沒有人想凍壞他們的手腳啊！在寒冷天氣中生存的第一條黃金法則是保暖。不幸的是，某些人在工作上並不能想穿什麼就穿什麼，或是穿再多也不夠暖。幸運的是，還是有一些方法可以幫助保持溫暖。
1. 穿多層衣服
戴帽子、手套和圍巾。由羊毛、棉或起絨面料製成的衣服最保暖。當在室內時，請穿保暖的襪子和拖鞋，以保持雙腳舒適。穿什麼材質？天冷如何防寒保暖：衣物保暖舒適(皮衣是好選擇) - 爵士範
2. 使用烤箱和爐子做飯
烤箱和爐灶都會在廚房產生熱量。這就是為什麼建議在溫暖的月份不做飯的原因。但在寒冷的月份，就能經常使用爐子和烤箱為家中供暖。
3. 保持溫度
將主客廳的溫度保持在 18-21°C，而房子的其餘部分至少保持在 16°C。如果無法加熱使用的所有房間，請在白天加熱客廳，並在睡覺前使用熱水袋或電熱毯。
4. 動起來
盡可能保持活躍以促進血液循環。每小時至少走動一次，避免久坐不動。即使是輕微的運動也會幫助你保持溫暖。當你坐下時，把腳抬起來，因為離地面最近的地方最冷。
5. 使用吊扇
感到寒冷時使用吊扇似乎有悖常理，但它實際上可以幫助人暖和起來。在寒冷的月份，讓吊扇以順時針方向低速轉動。這將有助於將朝天花板上升的暖空氣推回地面。
6. 淋浴後不要開浴室風扇
濕度會使空間感覺更溫暖，所以淋浴時不要使用浴室風扇。然後，淋浴後將浴室門敞開，這樣濕氣就會擴散到家中的其他地方。但如果濕度太高浴室可能容易滋生黴菌。
7. 花更多的時間在樓上
冷空氣下降、熱空氣上升。因此，如果你的家有多個樓層，請盡量在上層花費更多時間，以利用那裡溫暖的空氣。在寒冷的月份，將辦公室或電視從樓下搬到樓上，就能有更溫暖的環境。
寒冷的日子裡，我們往往是最懶惰的；具有諷刺意味的是，這正是我們需要動起來保暖的時候。如果持續運動，身體會自然而然地加熱。但是，請記住，在寒冷的天氣中，身體會燃燒更多卡路里以保持溫暖。因此需要增加每日卡路里以保持溫暖和健康。當寒冷的天氣來襲時，我們只想臥底休息，消磨時光。有時，連食物都不足以引誘我們面對寒冷。然而，沒有理由每年冬天都忍受寒冷，買個暖氣機或許也是個方法！
